Ăn ngon, sống khỏe: Mách bạn 3 món ăn ‘ngon – bổ – rẻ’ siêu dễ làm cho cả nhà! 

   Ăn ngon, sống khỏe: Mách bạn 3 món ăn ‘ngon – bổ – rẻ’ siêu dễ làm cho cả nhà! 
“Ăn uống là để nạp năng lượng, không phải để tăng cân!” Câu nói này đúng lắm đó các bạn ơi! Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại tinh thần sảng khoái nữa.
Andurance Care Service biết rằng đôi khi việc chuẩn bị bữa ăn có thể là một thách thức. Vậy nên, chúng tôi gợi ý 3 món ăn vừa ngon, vừa dễ làm, lại còn bổ dưỡng nữa nè:
Salad gà xé rau củ: Đơn giản lắm! Luộc gà xé nhỏ, trộn cùng xà lách, cà chua, dưa chuột, ngô ngọt… thêm chút dầu ô liu, giấm táo là có ngay món ăn tươi mát, giàu vitamin.
Trứng cuộn rau xanh: Đánh trứng với một chút sữa tươi, thêm rau cải bó xôi hoặc hành lá thái nhỏ. Đổ lên chảo chống dính cuộn lại. Món này vừa nhanh gọn lại cung cấp protein và chất xơ.
Yogurt trái cây yến mạch: Trộn sữa chua không đường với yến mạch, các loại trái cây tươi yêu thích (chuối, dâu tây, việt quất…). Đây là bữa sáng hoặc bữa phụ tuyệt vời, cung cấp năng lượng bền bỉ.
À, bạn có biết NDIS có thể hỗ trợ bạn kết nối với các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn phù hợp nhất không? Đừng bỏ lỡ quyền lợi này nhé!
– Món ăn yêu thích của bạn là gì để nạp năng lượng? Chia sẻ công thức cùng Andurance Cares dưới bình luận nha!